jak napisać

Co do kolan byłem u lekarza, miałem zastrzyki, brałem leki, na szczęście obyło się bez operacji, bolą mnie już dużo mniej (tylko jak chodze albo biegam, wcześniej mnie bolały cały czas, a na mrozie nawet gdy siedziałem) a co do tego treningu, możesz konkretniej napisać co jest źle, a nie uogulniać że źle i chvj? EDIT: Aha i o jakich [...]

[...] zapotrzebowania kalorycznego przy pomocy wzorów czy specjalnych aplikacji może być bardzo pomocne przy układaniu diety, pod warunkiem – że wyników nie będziemy traktować jak wyroczni i przyjmiemy, że stanowią one jedynie wartości orientacyjne. Proponuje przeczytać [...]

nikt na tym forum nie napisze Tobie odbloku ! a to dla tego iż potem nikt nie będzie chciał brać odpowiedzialniści ( chociażby słownej ) za Twoje zdrowie po cyklu i to jak przebiega pct , jeśli decydujesz sie na tak długi cykl to pewnie i musisz wiedzieć jak z niego zejść . a napisać combo clom , nolva to każdy d**** potrafi środki w pct to nie [...]

a jak z ta kreatyna??????? zakupic tez do gainera 6000 i ostrowi wpc 80 ta kreatyne??? moge kupic jesli tylko bedzie takze pomagac, i jaka ta kreatynke kupic?? mozecie napisac pelna nazwe, i czy w capsulkach czy proszku?? bo ja sei nie znam;/// kreatyna moze : OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg 900caps kupic??? czy mniej?? VITALMAX Kreatyna [...]

[...] uświadomiłem sobie że to bedzie lepiej na mnie działało niz NaNO Vapor lub NANO X9 (których również nie brałem - ale opinie też moge napisać - nie ma problemu) a cena?? - jak dla mnie to może kosztować nawet 400pln a i tak warto kupic Do tego produktu przekonuja mnie najbardziej pozytywne opinie ludzi którzy go nie stosowali i pewnie nigdy go [...]

[...] nie przekonales sie o dzialaniu danego srodka to nie doradzaj innym - tym bardziej, ze nie masz racji udzielajac rad. Moze kiedys sie zdecydujesz cos lyknac, zobaczysz jak podziala i bedziesz sie mogl dzielic na forum swoimi odczuciami. Zwroc uwage, ze to co Ty mozesz tu napisac od niechcenia i nieprzemyslanego, dla niektorych nowicjuszy [...]

zara ci limit wyskoczy ps. jak to zwykly user to moge chyba napisać że jest d****em i nie dostane bana co?

Zgadza się ze jestem świeży jak szczypiorek jesli chodzi o treningi. Zazwyczaj to robilem to tak na odwal sie. tzn A moze sobie zrobić biceps... a moze klate... . Ostatnio zaczołem ćwiczyć według planu i napisałem go na początku wątku ale okazało się ze plan jest do dupy. Czytałem troche o cwiczeniu i rozgrzewce itp (okazało się ze mój trening [...]

Ktoś pisał o moim BF -> rozumiem ze wiesz jak wygladam aktualnie? Obecnie mam w pasie okolo 67 cm. w pasie -> wiec lepiej zamilknij. Co do kanapki ktory wstawia fote sprzed roku odnoszac sie do mojej obecnej sylwetki to -> musze ci to napisac wprost JESTES d****EM, napisz mi na maila, bardzo chetnie sie z toba spotkam, bo widze ze z takim [...]

Wszyscy już zdążyli wyrazić swój zachwyt mimo, że nikt nic nie wie RV - napisz coś więcej, a najlepiej podaj adres strony o tym co planujesz (jak jej jeszcze nie masz to bierz się do roboty A jak nie wiesz co nam napisać to pomogę ci kilkoma pytaniami: Na jakim etapie jest realizacja tego pomysłu? - czyli czy są już jacyś chętni (ilu, kto); czy [...]

ale ty masz jakąś manie,lecz sie miętki z tym.Co do rozpisek ,sterydów itp to też sie tym interesuje,nawet praktykuje,ale to akurat bez znaczenia i wogole nie rozumiem czemu poruszasz ten wątek,bo kazdy d**** zdaje sobie z tego sprawe i nikt tego nie neguje,tylko ty forsujesz i chyba mwmawiasz innym ze tego nie wiedzą... skąd wiesz,że nie [...]

witam mam prosbe do ciebie maswashi czy moglbys napisac jeden plan treningowy na cale cialo ile seri i ile powtorzen jakie cwiczenia i kiedy co cwiczyc. mysle ze jak to zapiszesz to dostaniesz pare sogow:D

Przy tej jakos ciezko cos napisac,wygląda normalnie.Byc moze Ari pomoze choc kumpel ladowlal letro i nie pomoglo.Pewnie kwestia indywidualna jak hormony w normie

[...] co do diety. Mam prośbę: gdyby ktoś mógł mi napisać czy dobrze to obliczyłam. Planuję ułożyć sobie dobrą dietę, proszę o wskazówki dotyczące mojego jadłospisu. Czytam forum i wdrażam się w tematy dotyczące tego, co i jak jeść. Zapomniałam dodać, że co do mojej aktywności fizycznej, to robię ćwiczenia Weidera i aktualnie jestem na 16 dniu.

Ale fakt jest faktem, mogłeś napisać dokładny staż:) Za mega sylwetkę sog. ps.jak byś dodał jeszcze z 8kg będzie super:) Zmieniony przez - pasta725 w dniu 2010-06-27 10:44:29

[...] etc etc. Link od Venca. Nie wyrzeźbisz. Bo nie masz w czym. Brakuje z 15-20 kg imo lekko. Ciśniemy klasyków dalej: "jesteś tym co jesz". Będziesz jadł byle co, byle jak będziesz wyglądał. Krótko i na temat, dział Odżywianie poleca się na przyszłość. I tematy podwieszone, a nie kolejny "jestem inny niż inni i chcę innej diety". Za gotowce [...]

liczylem na pomoc a nie na czerstwa podniete. ty tez byles takim znawca od zawsze? a po drugie wiesz o tym ze nie trzeba byc zalogowanym do czytania? brak slow. naprawde kulturalnie byloby albo odpowiedziec na pytanie albo w ogole nie odpowiadac jak sie nie ma co napisac. nie kazdy musi miec wiedze na kazdy temat. jeszcze raz ponawiam pytanie

po 1. mozesz tak z ciekawosci napisac rozkład BTW u siebie w diecie i ogólny zarys jak jesz... + ANKIETA po 2. wszystko sprowadza się do znalezienie złotego środka na siebie w diecie/przemianie materi... tez narzekałem ze nie mam gena, ze jestem maxymalnym ektomorfikiem etc... a dało rade zrobić prawie 20kg w 3-4 latka.. ale ponizej tysia kcal [...]

Jak ktoś ma Ci pomoc to musisz coś o sobie napisać bo nie wiadomo o tobie NIC. Na razie mogę powiedzieć tylko tyle że zakładasz temat w dziale Trening dla początkujących, a przedstawiasz podział jak dla zawodowca na 6 dni. A jeszcze to że dzień czwarty Ci wsiorbało.

Widze masz tam sporo miejsca :) Mozesz zmiezyc i napisac ile masz miejsca miedzy tymi scianami?? Ja mam 79cm jak dam drazek to zostanie z 75-77cm :) temat otwarty Zmieniony przez - expelus w dniu 2009-02-26 15:19:03